Jako iż Clen nie jest sterydem ankieta zbedna... coś mi się wydaje że jednak regulamin się nie zmienił przez ostatnie 30sekund:-> http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html a taką dietą tylko zwolnisz metabolizm jak kręcisz co dzień 40 minut kardio i jesz 1900kcali
faktycznie, wiedzialem ze biore z innego dzialu, ale na szybko nie dopatrzylem sie w dziale odchudzanie, ale jednak slepy jestem :D http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html
wypełnij ankietę- dla ulatwienia jesli pamiętasz wklej wyniki ze szczytu formy- z aktualnymi danymi. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-12-04 20:18:04
http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Cześć :) Zapoznaj się z podanym linkiem i postąp zgodnie z podanymi instrukcjami. Wtedy możemy zastanowić się co można zrobić. A ten plan to jest z naszego działu.. Dobry na początku - potem siłowo trzeba się mocno zaangażować. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-14 00:03:11
Z tego niestety niewiele wynika. Trening należy rozpisać zgodnie z pewnymi zasadami, czyli wyszczególnione ilości serii, powtórzeń, itp. Zobacz jak to wygląda w tematach innych osób. Pierwszym krokiem powinno być dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Zarówno trening, jak i dietę powinno się układać pod dany organizm, a nie ot tak "dla [...]
Jesli staz wiekszy niz 2 lata przemyslanych treningow to wypelnij najpierw : http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Jesli nie, to zapraszam do dzialu dla poczatkujacych.
jakbyś wrzucił jeszcze ankietę działu; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html opisanie treningów, ulubionych cwiczeń też by wiele dało -przecież jakieś niemałe doświadczenie musisz już nieć.
Witam , obowiązuje tutaj regulamin. http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-05-31 23:20:19
jak możesz wypelnij ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html trzeba bowiem porownac kilka danych, b. ważna jest rowniez technika wykonywania ćwiczeń, rowniez i odżywianie czy od samego początku trenujesz nogi?
no tak rozgrzewkę mam solidną, aż mokry jestem no ale to juz traci znamiona rozgrzewki. zacznij trenować cześciej - jeden dzien w tygodniu szybko wyczerpie twoje mozliwości- trening bedzie sie msial wydlużać; chyba, ze pozostaniesz przy trzech seriach gdy potrzebne bedzie 2x tyle. ponadto mięsnie przestana reagować na taką "powierzchowną' [...]